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Salud & Belleza

Una fobia es un tipo de trastorno de ansiedad. Es un temor fuerte e irracional de algo que representa poco o ningún peligro real.
Las fobias suelen surgir a través de un episodio traumático. Muchas veces surgen después de muchos años de haberlo sufrido e incluso pueden nacer de información suministrada por los padres.
Las personas con fobias intentan evitar lo que les provoca miedo. Si eso no es posible, pueden experimentar: Pánico y miedo; Taquicardia; Falta de aire; Temblores; Deseo de huir
Las fobias específicas atacan a más de una de cada diez personas, siempre alguno de la familia las ha padecido o padece y son más comunes las fobias en las mujeres.
En algunos casos, las personas con fobias no sienten la necesidad de recibir tratamiento, si les es fácil evitar lo que les causa miedo. Sin embargo, en ocasiones tendrán que tomar decisiones importantes en su carrera o en lo personal donde evitar lo temido será muy difícil.
Para iniciar un tratamiento, lo primero es tener el diagnóstico de un profesional (ya que lo que se puede confundir con una fobia específica podría ser en realidad un trastorno de ansiedad, o algo circunstancial). Es importante conocer los diversos factores implicados en el problema (qué desencadena la fobia, qué la predispone, qué soluciones se han intentado). El paciente y el especialista deben mantener una relación fluida que les permita elaborar objetivos a alcanzarse con el tratamiento.
Cuando las fobias interfieren con la vida de una persona, el tratamiento psicológico puede servir de ayuda. Un tratamiento efectivo generalmente involucra cierto tipo de técnicas específicas para las fobias. Tres cuartas partes de pacientes se benefician con este tratamiento.
Un tipo de tratamiento muy habitual para las fobias es el de la terapia de exposición. En ésta, poco a poco, los profesionales confrontan al paciente con la situación tan temida. El estímulo gradual y progresivo hace que las personas de a poco vayan controlando sus temores.
Similar es el tratamiento conocido como desensibilización sistemática, en el cual en lugar de estímulos se recurre a la imaginación del paciente, que va proyectando en su mente al estímulo temido.
Existe otro tratamiento conocido como terapia cognitiva, en el cual se le da al paciente mucha información sobre aquella situación a la que teme, para que de esta manera vaya cobrando confianza.
Sin embargo, también algunas personas optan por métodos de choque (terapias conductuales donde se produce una exposición forzada al estímulo, hasta que el paciente controle su ansiedad).
El los últimos años, la Programación Neurolingüística se ha puesto de moda como tratamiento ante determinadas fobias, pero los resultados de la misma aún no han sido científicamente comprobados. Otros tratamientos alternativos incluyen las terapias con flores de Bach, los libros y grupos de autoayuda y la hipnosis.
Los ejercicios de relajamiento y respiración también contribuyen a reducir los síntomas de ansiedad.
Hay que tener en cuenta que una persona que padece una fobia no debe someterse a ningún tipo de tratamiento sin antes haberse puesto en manos de un profesional de la salud

Clases de Fobia

  • Alodoxafobia: temor a las opiniones ajenas.
  • Anemofobia: temor a las corrientes de aire o al viento.
  • Ataxofobia: temor al desorden o ala desprolijidad.
  • Automatonofobia: temor a todo lo que representa a un ser vivo.
  • Bufonofobia: temor a los sapos.
  • Ergofobia: temor al trabajo.
  • Escatofobia: temor a las heces.
  • Eurotofobia: temor a los genitales femeninos.
  • Fobia Social: temor a ser juzgado en forma negativa en las situaciones sociales.
  • Fobofobia: temor a las fobias.
  • Fonofobia: temor a los ruidos o voces.
  • Gefirofobia: temor a cruzar puentes.
  • Helenologofobia: temor a la terminología compleja.
  • Mastigofobia: temor al castigo.
  • Misofobia: temor a la contaminación por gérmenes o ala suciedad.
  • Neo fobia: temor a todo lo nuevo.
  • Nictofobia: temor a la noche u oscuridad.
  • Octofobia: temor a la figura del 8.
  • Oftalmofobia: temor a ser mirado.
  • Onirofobia: temor a los sueños
  • Ornitofobia: temor a los pájaros.
  • Papirofobia: temor al papel.
  • Siderodromofobia: temor a los ferrocarriles.
  • Parafobia: temor a la perversión sexual.
  • Sociofobia: temor ala gente en general.
  • Tanatofobia: temor a la muerte.
  • Telenofobia: temor a los teléfonos.
  • Xenofobia: temor a los extranjeros o a personas extrañas.
  • Zoofobia: temor a los animales.
     
 

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