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¿Que es el CXWORX? PDF Imprimir E-mail
Salud & Belleza

Es un entrenamiento rápido y eficaz en solo 30 minutos. Combina lo mejor del entrenamiento personal con la energía de una actividad dirigida. Fue lanzado por Body Systems Argentina, la compañía que desarrolló BodyPump y BodyJump, entre otros sistemas.

Se compone de rutinas pre-coreografiadas. Es ideal para endurecer la zona abdominal y los glúteos, además de aumentar la fuerza funcional y ayudar a prevenir lesiones.
Modela y tonifica los músculos del cuerpo (tronco, Hombros y caderas).
Gracias a su formato express, el usuario puede complementar con rutinas de musculación o cardiovasculares, y lograr un entrenamiento integral en el mismo tiempo que antes tomaba una sola clase.
Como apunta a un público amplio, tiene diversos niveles de intensidad que responden a los diferentes tipos de acondicionamiento físico: desde principiantes hasta atletas.
CXWORX es un sistema motivante desde los traks de música hasta la renovación de contenido ya que se actualiza cada 3 meses.

 

Una clase típica

Track 1 - Calentamiento - diversión a la música beat, acostado boca arriba y movimientos que son muy básicos para calentar su núcleo.

Track 2 - Fuerza de la base 1 - Esto es todo acerca de los abdominales inferiores y tablones, gran pista, música intensa.

Track 3 - Fuerza Permanente 1 - Se trata de una pista poderosa de música de gran alcance. Todo sobre los glúteos, y la integración de poder entre las piernas y parte superior del cuerpo.

Track 4 - Fuerza Permanente 2 - Se trata de la estabilización y la fuerza de la cadera. Todo ello con música que acompaña.

Track 5 - Fuerza de la base 2 - Oblicuos, oblicuos, oblicuos. Música mas power.

Track 6 - Volver - esto se trata de equilibrar el cuerpo, aumentando la fuerza de la espalda, y dando gran equilibrio postural. También la última pista de la clase, así que la música más relajada y se sentirá esto en la espalda superior, espalda baja y glúteos.
 

 

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